159 עמודים.
הספר מיועד לנשים ולגברים שרוצים לשנות את אורח חייהם, ומבוסס על שיטתה של אביבה שטיינר. הוא מיועד לנערות מתבגרות ולנשים בגיל הפוריות, שיש להן בעיות בקבלת המחזור החודשי, וכן יש בו תרגילים שמאפשרים קבלת מחזור חודשי לפי רצון האישה.
בספר תרגילים לנשים עם בעיות במחזור, מחזור ארוך או קצר, מיומה, ציסטה, דימומים ממושכים וחזקים, תרגילים להזרמת אנרגיות לנשים ולגברים. תרגילים לנשים בגיל המעבר וסברים
ד"ר ראומה בת כהן צברה נסיון רב בעבודתה עם נשים, התמחתה בשיטות ריפוי שונות: הומיאופתיה, דיקור, רפואה יפנית ותזונה. לימדה יוגה שנים רבות. חלק מהתוכן:
המבנה האנטומי של האישה, תרגילים להסדרת המחזור החודשי לפי רצון האישה, גורמים המשפיעים על ביצועי הגוף, גיל המעבר-הגיל הנפלא, הביטויים הפיזיולוגיים של גיל המעבר, מהו גיל המעבר, תרגילים לנשים בגיל הנפלא, גברים ואין אונות תרגילים לגברים מפגש ראשון בין בני הזוג זוגות וזוגיות היכן ניתן ללמוד את השיטה
.jpg?id=9001515)
